直播画面卡顿，不一定是游戏本身出了问题。要做好直播游戏时网络卡顿优化，先看清卡在哪一环：游戏角色操作延迟，可能是网络往返时间或丢包；观众看到画面停顿，则可能是推流网络、编码器或电脑负载异常。分开判断，才能少做无效调整。
先判断是游戏卡，还是直播画面卡
在 OBS Studio 中打开“查看—统计信息”（不同版本菜单名称可能略有差异），观察丢帧原因。若“由于网络延迟而丢弃的帧”持续增加，优先检查网络；若是“由于渲染延迟”或“由于编码延迟”，则更可能与显卡渲染或编码负载有关。同时留意游戏内延迟是否突然升高，以及语音是否断续。
检查时先暂停云盘同步、系统更新和其他设备的大文件上传，再直播几分钟。如果画面恢复，说明可用上行带宽可能被争用；如果游戏仍延迟但 OBS 未显示网络丢帧，问题可能在游戏服务器、电脑性能或本地网络路径，不宜只降低直播码率。
按顺序处理网络瓶颈
先减少连接中的不确定性
- 优先使用有线连接。用网线将电脑接到路由器或交换机，临时避免无线信号受墙体、距离及同频设备影响。若必须用无线网络，把电脑移近路由器，并减少隔墙。
- 暂停其他上传任务。检查手机照片备份、网盘同步、视频会议和其他电脑的文件传输。上传常会占满上行带宽，让游戏数据包排队。
- 重启并检查设备。确认网线插牢，按路由器说明重启设备；如路由器过热或频繁掉线，先观察指示灯和连接状态，再联系网络服务提供方排查线路。
测网速时重点看上行带宽，并在准备直播的相近时段重复测几次。单次结果不代表持续能力。若推流码率设为 6000 kbps，较稳妥的做法是让可持续上传速度留出余量，例如约 8—9 Mbps；实际需要视线路波动、其他设备流量和平台要求调整。
再调整推流参数
- 在 OBS 的“设置—输出”中查看视频码率。若网络丢帧，先将码率下调约 10%—20%，应用后观察统计信息，而不是一次大幅改动。
- 仍不稳定时，将输出分辨率从 1080p 降到 720p，或把帧率从 60 降到 30。降低分辨率和帧率通常能减少编码与上传压力，但画面细节或流畅度也会下降。
- 确认直播平台支持所选编码、分辨率和码率上限；不同平台、内容类型及设置的要求并不相同。每次只改一项，留出几分钟观察，便于找到有效调整。
路由器设置与问题定位
若家中多台设备同时上网，可查看路由器是否支持 QoS（服务质量）或设备优先级，并将直播电脑设为较高优先级。不同型号的设置名称和效果有差异；优先级不能增加线路总带宽，也无法修复运营商线路故障。若开启后其他设备明显变慢，或直播没有改善，应恢复原设置。
持续丢包、延迟忽高忽低时，可分别比较有线与无线连接，并在没有大流量任务时再测一次。若有线连接下问题仍反复出现，记录发生时间、游戏延迟和 OBS 网络丢帧情况，提供给网络服务方排查，比只报告“网速慢”更有帮助。这套直播游戏时网络卡顿优化方法，核心是先定位瓶颈，再逐项调整。
常见问题
游戏很流畅，观众却说画面卡，先改什么？
先看 OBS 统计信息。网络丢帧增加时检查上行带宽、后台上传和连接方式；渲染或编码延迟增加时，检查游戏画质、显卡负载及编码设置。
下载速度很快，为什么推流仍会断？
直播主要受持续上传能力和线路稳定性影响。下载速度高不等于上行充足，也不代表没有丢包或短时拥塞。
降低码率会让画质变差吗？
可能会，尤其是动作快速、画面细节多的游戏。可先小幅降低码率；若画质损失明显，再测试降低分辨率或帧率，并以平台要求为准。
什么时候需要联系网络服务方？
排除家中上传占用、改用有线连接后，仍频繁断流或丢包，可联系服务方检查线路和设备，并提供具体发生时段及观察记录。